Lempeää
JOOGAA
ALOITTELIJOILLE
Haluatko löytää syvemmän yhteyden itseesi? Oppia olemaan läsnä omassa kehossa, tässä hetkessä? Saada omakohtaisen kokemuksen siitä, miten ajatukset todella voivat hetkesi hiljentyä ja voit kokea, levon, rauhan ja turvan tilan itsessäsi.
Kehosi saa lähteä liikuttamaan sinua lempeästi, aistikkaasti. Näin annat keholle mahdollisuuden alkaa puhdistamaan väyliä ja tukoksia, jolloin elämänvoimasi virtaa paremmin ja ehkä kehon erilaiset kiputilat ja kolotukset saavatkin sulaa pois harjoituksen aikana.
Sinulla ei tarvitse olla mitään aikaisempaa tietoa tai kokemusta joogasta. Tällä kurssilla saat ymmärryksen siitä, mitä jooga on sinulle. Opit erilaisia joogatermejä, tutustut joogatunneilla käytettäviin välineisiin, opit erilaisia asanoita (jooga asentoja), hengityksen huomioimista, pysähtymistä ja hidastamista.
Ennen kaikkea opit laskeutumaan päästä ja ajatuksista takaisin yhteyteen omaan kehoosi. Opit kuuntelemaan kehoasi ja miten keho haluaa sinua liikuttaa, miten liike lähtee syntymään sisältäpäin, ei ulkoisia malleja seuraten. Opit oman tapasi joogata!
Vaikka sinulla olisi jo kokemusta joogasta, mutta nämä sanat ja tämä kurssi sinua kutsuu, niin tervetuloa!
8 x kurssi
Keskiviikkoisin ajalla 8.1.-5.3.25 (tuntia ei 29.1.25)
klo: 17.00 - 18.15
Soulgardenin tiloissa (Seuralantie 5 C, 60220 Seinäjoki)
tai etänä zoomin tai google meetsin välityksellä.
Saat tunnista aina tallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan. Eli jos haluaisit osallistua kurssille, mutta keskiviikko on sinulle huono päivä, niin tallenteen kautta voit tehdä harjoituksen juuri silloin kun sinulle se parhaiten sopii!
Kurssin hinta 128€
Ilmoittautuminen kurssille alla olevan lomakkeen kautta.
