JOOGAA
stressinhallinnan tueksi
Tämä kokonaisuus on sinulle, joka koet, että stressitasosi ovat pilvissä, arkesi on yhtä suorittamista, kiireen tuntu on muuttunut pysyväksi.
Ehkä ajattelet, että et voi kurssille osallistua, koska sinulla ei ole aikaa etkä voi pysähtyä! Mutta tämä on juuri silloin sinulle! (ei tilanteen toki tarvitse olla näin ”paha”, lievempikin stressiaste riittää kurssille osallistumiseen 😄)
Kerron tähän heti alkuun yhden asian: on aivan luonnollista jos sinusta tuntuu siltä, että et voi pysähtyä! Emme mekään heti pysähdy meditoimaan vaan lähdemmekin liikkeen kautta etenemään! Emme pakota kehoa mihinkään sellaiseen, mikä ei sillä hetkellä tunnu hyvältä ❤️
Joogaa stressinhallinnan tueksi - työpaja
Lauantaina 4.1.25
klo: 11.00 - 14.00
Hinta 50€
Seinäjoella Soulgardenin tiloissa (Seuralantie 5 C) tai etänä!
Ilmoittautuminen sivun alhaalla olevan lomakkeen kautta.
Työpajassa käymme läpi ensin teoriaa meidän autonomisen hermoston toiminnasta; mm. mistä voin huomata, että olen ylivireydessä? Mitä minussa, kehossani tapahtuu, kun olen stressaantunut? Ja minkälaisilla joogaharjoituksilla voin päästä takaisin optimaaliseen vireystilaan.
Työpajassa saat ymmärrystä omasta itsestäsi hermoston kautta, miten toimit niin kuin toimit. Saat myös tietoa siitä, että miksi tehdään tietynlaista harjoitusta ja miten se vaikuttaa. Ymmärrät myös sen, että miksi tietyntyyppiset harjoitukset ei välttämättä sinulle toimi, mikäli stressitasot ovat korkealla.
Työpajan jälkeen voit jatkaa joogaharjoitusta 5 x kurssilla, jolloin vielä syvennämme opittuja asioita käytännössä.
Joogaa stressinhallinnan tueksi -
5 x joogakurssi
Keskiviikkoisin ajalla 8.1.- 12.2.25 (ei 29.1.)
klo: 18.30-19.45
Hinta 80€
Soulgardenin tiloissa Seinäjoella (Seuralantie 5 C)
tai etänä zoomin /google meetsin kautta.
Saat tunnista aina tallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan. Eli jos haluaisit osallistua kurssille, mutta keskiviikko on sinulle huono päivä, niin tallenteen kautta voit tehdä harjoituksen juuri silloin kun sinulle se parhaiten sopii!
Haluatko ilmoittautua molempiin?
Mikäli työpaja ja joogakurssi molemmat kutsuvat, saat ne edulliseen yhteishintaan:
Earlybird-hinta 105€ (30.12.24 alk. 120€)
