JOOGASTA
apua uupumukseen
Tämä kokonaisuus on sinulle, joka koet olevasi suurimman osan ajastasi alivireydessä. Ehkä koet uupumusta, masentuneisuutta. Olo voi tuntua tahmealta, veltolta, mikään ei oikein kiinnostaisi.
Mutta tiedät, että näinkään ei voi jatkua. Jotain tulee tehdä, jotta tilanne paranee ja voit kokea taas niitä ilon ja onnellisuuden tunteita!
Joogasta apua uupumukseen - työpaja
Lauantaina 22.2.25
klo: 11.00 - 14.00
Earlybird-hinta 45€ (3.2.25 alk. 50€)
Seinäjoella Soulgardenin tiloissa (Seuralantie 5 C) tai etänä!
Ilmoittautuminen sivun alhaalla olevan lomakkeen kautta.
Työpajassa käymme ensin läpi teoriatietoa meidän autonomisen hermoston toiminnasta. Miten päädymme alivireyteen? Mistä voin huomata hälytysmerkkejä tapahtuneesta? Miten kehoni toimii alivireydessä?
Minkälaisin kehollisin menetelmin, joogaharjoituksen avulla pääsen takaisin optimaaliseen vireystilaan. Miksi tietynlaiset harjoitukset soveltuvat ja minkälaiset harjoitukset eivät välttämättä toimi.
Työpajan jälkeen voit jatkaa joogaharjoitusta 5 x kurssilla, jolloin vielä syvennämme opittuja asioita käytännössä.
Joogasta apua uupumukseen - 5 x joogakurssi
Keskiviikkoisin ajalla 26.2.-26.3.2025
klo: 18.30-19.45
Earlybird-hinta 70€ (3.2.25 alk. 80€)
Soulgardenin tiloissa Seinäjoella (Seuralantie 5 C)
tai etänä zoomin /google meetsin kautta.
Saat tunnista aina tallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan. Eli jos haluaisit osallistua kurssille, mutta keskiviikko on sinulle huono päivä, niin tallenteen kautta voit tehdä harjoituksen juuri silloin kun sinulle se parhaiten sopii!
Haluatko ilmoittautua molempiin?
Mikäli työpaja ja joogakurssi molemmat kutsuvat, saat ne edulliseen yhteishintaan:
Earlybird-hinta 105€ (3.2.25 alk. 120€)
