Yksinkertaiset stepit kohti sitä, mitä haluat!
Yksinkertaisimmillaan muutostyöskentelyssä askeleet kohti sitä, mitä haluat, on kartoitus, tavoite ja toimintasuunnitelma.
Edellisessä postauksessa kirjoitin tiedostamisesta ja pysähtymisestä, eli oikeastaan tuosta ensimmäisestä vaiheesta, kartoituksesta. Ensimmäinen vaihe on siis kartoittaa tämän hetkinen tilanne. Mitkä asiat ovat hyvin juuri nyt? Mistä asioista voin olla kiitollinen? Mihin asioihin kaipaan muutosta? Käy läpi tilannettasi mahdollisimman laajasti, huomioiden kaikki eri elämän osa-alueet.
Blogikirjoituksen lopusta löydät yksinkertaisen lomakkeen kartoitusvaiheeseen, jonka kautta voit lähteä liikkeelle.
Kartoituksen jälkeen kun olet tunnistanut ja tullut tietoiseksi tilanteestasi sekä tiedät, mihin toivot muutosta, on helpompi lähteä miettimään tavoitetta. Miten toivoisit, että asia olisi? Miltä elämäsi näyttäisi ja tuntuisi silloin, kun olet tavoitteessasi? Mikä on muuttunut?
Tähän pienenä vinkkinä, että lähde unelmoimaan isosti! Anna mielikuvituksesi lentää! Mielikuvituksissa kaikki on mahdollista! Se ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi ne asiat sitten saavuttaa, vaan tarkoituksena on enemmänkin päästää luovuus valloilleen, avata niitä omia (ehkä vähän rajoittuneita) ajatusmalleja siitä, että mitä kaikkea elämäni voisikaan olla. Tavoitteet muodostuvat unelmista ja haaveista, joten jos emme uskalla unelmoida, on hankala lähteä asettamaan tavoitteitakaan.
Kun tiedät, mikä on tavoitteesi on aika siirtyä toimintasuunnitelmaan. Heti kärkeen vinkkivitonen; sinun ei tarvitse tietää kaikkia askelia kohti tavoitetta. Tärkeintä on, että mietit ensimmäisen askeleen. Mikä olisi kaikista pienin askel kohti tavoitettasi ja jonka voisit toteuttaa jo tänään? Ja kun saamme otettua sen ensimmäisen askeleen, avautuu sieltä käsin askelmerkit seuraaviin askeliin.
Voi tietenkin olla myös niin, että osaat selkeästi kirjata ylös kaikki askeleet tavoitteeseen ja se on silloin tietenkin hyvä juttu. Monesti voi vain olla, että turhaudumme siitä, että emme tiedä kaikkia askelia ja yleensä silloin emme sitten tee mitään. Eli askel kerrallaan! Pääasia on että lähdet tekemään, sillä toiminta tappaa pelon!
Tätä yksinkertaista mallia; kartoitus, tavoite, toimintasuunnitelma voit hyödyntää kaikissa asioissa elämässäsi kun lähdet tekemään muutoksia!
Mikä olisi sun ensimmäinen askel?
Olisiko sun ensimmäinen askel se, että lataat tästä elämäntilanteeni kartoitus-lomakkeen, kalenteroit itsellesi aikaa vai joku muu? Ehkä otat kynän ja paperia esille ja lähde tekemään omat askeleesi kohti omaa unelmaasi <3
